Regulador do trânsito Intestinal. As fibras auxiliam na formação do bolo fecal e, em parceria com a quantidade de água ingerida e a actividade física, são responsáveis por estimular a actividade intestinal.-

A melhor maneira de tratar e de prevenir a obstipação é com uma combinação de exercício físico, dieta rica em fibras e uma suplementação adequada.